Recette maison : comment préparer votre propre furikake facilement

Recette maison : comment préparer votre propre furikake facilement

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voyage - Promotion standard

le furikake, ce mélange japonais parfumé et savoureux, est l’accompagnement idéal pour agrémenter vos plats de riz, de légumes ou de poissons. facile à préparer chez soi, il permet d’apporter une touche exotique et croquante à vos repas quotidiens. découvrez comment réaliser facilement votre propre furikake maison et personnalisez-le selon vos envies et ce que vous avez dans votre placard !

10 minutes

10 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en protéines Très riche en graisses Assez salé Source de fibres

Synthèse express

Profil : Le furikake est un condiment énergétique et riche en protéines.
Protéines : Apporte une bonne quantité de protéines, principalement grâce à la bonite.
Sel : Ce condiment est assez salé, en raison de l'ajout de sel et des algues.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa teneur en sel.

Par 100 g de recette
440 kcal
Prot. 24.3 g — Gluc. 25 g — Lip. 28.7 g
Par portion (4 parts)
119 kcal
Prot. 6.6 g — Gluc. 6.8 g — Lip. 7.8 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 440 kcal
Lipides
Matières grasses 28.7 g
dont acides gras saturés 4.1 g
Glucides
Glucides totaux 25 g
dont sucres 9.5 g
Autres
Protéines 24.3 g
Fibres 7 g
Sel 5.22 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation des algues

Dans une poêle à sec, faites griller les algues nori à feu doux jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes. Réservez-les sur le côté.

2. Grillage des graines de sésame

Utilisez la même poêle pour griller délicatement les graines de sésame jusqu’à ce qu’elles libèrent leur arôme, environ 3 à 4 minutes.

3. Mélange des ingrédients

Dans un robot mixeur, combinez les algues nori grillées, les graines de sésame, les flocons de bonite séchée, le sucre, le sel et le mélange d’épices shichimi togarashi. Pulvérisez le tout grossièrement.

4. Conservation

Transférez votre furikake dans un bocal en verre hermétique pour le conserver. Il se garde plusieurs semaines à température ambiante.

Béatrice Levant

Mon astuce de chef

Pour un furikake plus croustillant, ajoutez des graines de lin ou de chia grillées. Cela ajoutera également un boost nutritionnel supplémentaire.

Thé vert Sencha

Le furikake, avec sa richesse de saveurs umami, s’accompagne parfaitement d’un thé vert Sencha qui rafraîchira votre palais et saura sublimer les notes iodées du mélange.

L’info en plus

le furikake est un condiment japonais traditionnel souvent saupoudré sur le riz. créé à l’origine pour rehausser les plats simples, il est devenu populaire pour sa capacité à transformer un plat ordinaire en une expérience gastronomique riche en umami.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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    ALGUES NORI : Les Algues Nori relèvent la saveur des makis, sushis et autres plats, en apportant une texture à la fois croustillante et fondante INCONTOURNABLE DE LA CUISINE NIPPONE : Indispensables à l’élaboration des sushis au Japon, les algues nori sont un élément clé de la gastronomie japonaise depuis le XVIIème siècle HISTOIRE ET TRADITION : Les Japonais ont commencé à cultiver les algues nori en abondance au XVIIème siècle, les vendant sous forme de feuilles inspirées des techniques de fabrication du papier QUALITÉ EXCEPTIONNELLE : Ces algues séchées sont soigneusement sélectionnées pour offrir une texture parfaite et un goût authentique LA MARQUE TANOSHI : Tanoshi vous fait voyager en Asie avec des produits authentiques et raffinés, dédiés à la gastronomie japonaise (produits roses) et à la cuisine coréenne (produits jaunes)
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    ✅ Jeune et fraîche : la saison de récolte des algues commence à partir de novembre et se termine en avril. Emma Basic Nori est fabriqué à partir de matières premières récoltées au début de la saison pour garantir que la texture n'est pas trop mâchée. ✅ Emballage avec fermeture éclair : tous les moyens ont été appliqués au meilleur de nos connaissances pour empêcher les algues nori de faire face à l'humidité. Une fois ouvert, veuillez l'utiliser immédiatement. ✅ Haute teneur en protéines + haute teneur en fibres : pour affirmer une forte teneur en protéines, (CE) n° 1924/2006 nécessite un minimum de 20 % de la valeur énergétique des aliments est fournie par les protéines. Le test en laboratoire Emma Basic Nori indique que 45,4 g de protéines/100 g contribuent à 36 % de la valeur énergétique. 32,4 g de fibre/100 g testé dans l'échantillon Emma Basic Nori. ✅ Haute qualité : Emma Basic Nori est fabriqué par Xihe, une fabrication BRC de grade A, gérée par son investisseur japonais, Kozen. Depuis 1894, Kozen ne se consacre que au nori. ✅ UMAMI : Riche en umami naturel, parfait pour faire des sushis, manger avec du riz, garniture de rameau, garniture de salade.
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    Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack Copeaux de thon secs et fumés Le Katsuobushi est un des ingrédients principaux pour élaborer le fameux bouillon japonais Dashi Origine : produit en Espagne; zone de capture Océan Atlantique Centre-Est
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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

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Comment présenter le furikake

Servez votre furikake dans de petits bols laqués japonais : choisissez des bols simples avec des motifs traditionnels pour une touche authentique à votre table.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Luxshiny Miso Bol avec couvercle : 2 bols japonais en bois laqué, bols à riz traditionnels, bols à soupe, bols de service pour salade, collation pour la maison, la cuisine, le restaurant, marron
    Résistant à la chaleur : bol avec couvercle fabriqué à partir de bois de première qualité, offrant une excellente durabilité et résistance à la chaleur. Ces bols à soupe en bois empêchent efficacement le transfert de chaleur, de sorte que vous pouvez profiter de votre soupe miso chaude ou de votre riz sans vous soucier de vous brûler les mains Couvercle pratique : chaque bol est livré avec un couvercle parfaitement ajusté, aidant à garder vos aliments chauds et frais plus longtemps. Le couvercle empêche également les déversements et facilite le stockage des restes. Cette caractéristique rend ces bols à soupe en bois parfaits pour servir une variété de plats tels que la soupe miso, le riz, la salade, les fruits et les collations dans les environnements domestiques et professionnels Finition de surface lisse et sûre : les bols à soupe en bois disposent d'une surface finement polie qui est lisse au toucher et exempte de bavures ou d'éclats. Cela garantit une expérience culinaire sûre et confortable, en particulier lorsqu'il est utilisé pour des soupes chaudes ou des repas chauds. Le grain du bois naturel ajoute un charme rustique, ce qui rend ces bols non seulement fonctionnels mais aussi esthétiques pour votre cuisine ou restaurant Utilisation polyvalente pour plusieurs plats : conçu pour accueillir une variété d'aliments, le bol à soupe chinois est parfait pour servir de la soupe miso, du riz, des fruits, des collations, et plus encore. Leur taille moyenne et leur couvercle pratique les rendent adaptés pour les repas familiaux quotidiens, le service de restauration, les magasins d'alimentation ou les salles de restauration Idéal pour la maison, le restaurant et le service alimentaire : que vous équipiez votre cuisine à domicile, que vous gériez un restaurant ou que vous gériez un magasin d'alimentation, fournit un mélange parfait de style et de fonctionnalité. Sa construction en bois et son isolation thermique le rendent excellent pour un usage professionnel et domestique, améliorant la présentation de vos plats tout en assurant la satisfaction du client
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  • CHICIRIS Bol en Bois de Jujube Aigre, Bol à Riz à Soupe de Style Japonais en Vieille Laque avec Isolation en Bois, pour Enfants, Enfants et Adultes (Grande)
    [MATÉRIAU NATUREL ] Fabriqué à partir de bois de jujube aigre de première qualité, ce bol en bois est entièrement naturel et .Exempt de produits chimiques nocifs, il garantit des repas sûrs et sains pour toute votre famille.Le bois provient de sources durables, ce qui en fait un choix responsable pour les ménages soucieux de l'environnement qui apprécient à la fois la qualité et la planète. [FINITION UNIQUE EN VIEILLE LAQUE] Chaque bol présente une finition de peinture à l'ancienne distinctive qui améliore la é naturelle du grain du bois de jujube aigre.Cette technique de laquage traditionnelle donne au bol un aspect unique et exquis qui se démarque de la vaisselle ordinaire.La finition est durable et non toxique, ajoutant une touche d'élégance rustique à votre cuisine. [ISOLATION THERMIQUE POUR LA SÉCURITÉ] La construction en bois offre d'excellentes propriétés d'isolation, gardant l'extérieur du bol frais au toucher même lorsqu'il est rempli de soupe chaude ou de riz.Cela protège les mains des enfants et des adultes des brûlures, ce qui en fait un choix idéal pour servir des repas chauds.Le bol reste confortable à tenir pendant tout le repas. [DESIGN DE STYLE JAPONAIS CLASSIQUE] Avec sa ronde minimaliste, ce bol incarne le charme de la vaisselle de style japonais.Le design simple mais élégant complète n'importe quel décor de salle à manger, des dîners de famille décontractés aux occasions spéciales.Son look polyvalent s'intègre parfaitement dans la décoration d'intérieur moderne, traditionnelle ou rustique, améliorant la présentation de votre table. [CONCEPTION ADAPTÉE AUX ENFANTS] Le design mignon du bol pour enfants présente une taille et une forme faciles à tenir pour les petites mains.Son aspect attrayant stimule l'intérêt des enfants pour la nourriture et les encourage à profiter de leurs repas.Parfait pour les enfants, le bol sert également de magnifique bol à riz ou de bol à soupe pour les adultes, ce qui en fait un ajout polyvalent à toute cuisine familiale.
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